Juoksukirja
Mielen matkakumppani ja päiväkirja juoksijalle
Juoksukirja sopii sinulle, jos haluat kehittyä juoksijana ja voida hyvin. Kirjan avulla saat selkeyttä harjoitteluusi ja saavutat juoksutavoitteesi. Juoksukirja on erinomainen työkalu, jos tähtäät juoksutapahtumiin tai haluat muuten vain treenata tavoitteellisesti ja päästä nauttimaan juoksun hyödyistä.
Kevyt mutta informatiivinen teoriaosio johdattaa sinut kestävään tapaan harjoitella ja kehittyä. Mukana on tehtäviä, jotka auttavat valmistautumaan, havainnoimaan ja muodostamaan analyysejä omasta toiminnastasi. Lisäksi kirjassa on QR-koodi, jonka kautta pääset luomaan henkilökohtaisen harjoitusohjelman Juoksukirja-GPT-tekoälyn avulla. Ohjelma kirjataan ylös kirjaan, minkä jälkeen voit alkaa toteuttamaan sitä päivä ja lenkki kerrallaan.
- Positiivista urheilupsykologiaa ja 20 kehittävää reflektointitehtävää
- Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille juoksijoille
- Harjoitusohjelmat tekoälyllä: tilaa 10 ohjelmalle
- Treenipäiväkirja 50 harjoitukselle ja alku-, väli- ja loppucheckit
- Kovakantinen, 248 sivua, koko A5
- Tyylikäs. Oivaltava. Inspiroiva.
Pikkupaketti postiluukkuun/-laatikkoon: 3-5 arkipäivää
Noutopisteeseen tai pakettiautomaattiin: 1-3 arkipäivää.
Arkisin ennen klo. 15 tilatut tuotteet lähetetään varastoltamme saman päivän aikana. Varastomme sijaitsee Turussa.
30 päivän palautusoikeus, joka alkaa siitä kun vastaanotat tuotteen.
Palauttaminen ei maksa sinulle mitään. Ilmoita meille (info@mielikirja.fi), jos haluat palauttaa tuotteen, niin lähetämme palautusohjeet.
Kyllä! Juoksukirja sopii erinomaisesti lahjaksi, esim. kumppanillesi tai ystävällesi.
Mikä ihmeen Juoksukirja?
Moikka!
Juoksukirja on ystäväni Esan kirjoittama teos. Se on mielen matkakumppani ja päiväkirja juoksijalle.
Esa on itse intohimoinen juoksija, ja hän on onnistunut kokoamaan tähän kirjaan jotain todella arvokasta. Kyseessä ei ole mikä tahansa treeniopas, vaan selkeä ja motivoiva työkalu, joka auttaa rakentamaan harjoittelusta tavoitteellista, mutta samalla armollista ja tasapainoista.
Tykkään tästä erityisesti siksi, että se sopii kenelle tahansa lähtötasosta riippumatta. Juoksukirja yhdistää nerokkaasti kolme asiaa:
- Fiksun harjoittelun
- Mielen hyvinvoinnin
- Oman päiväkirjan
Se on siis inspiroiva kokonaisuus, jonka avulla et ainoastaan kehity juoksijana, vaan opit myös aidosti nauttimaan itse matkasta ja tekemisestä.
Jos kaipaat lenkkipoluille uutta inspiraatiota tai selkeämpää suuntaa, suosittelen tilaamaan Juoksukirjan!
- Ville, Mielikirjan perustaja 🧡
Miltä Juoksukirjan sisällä näyttää?
KÄYTÖSSÄSI KAIKKI SUOMALAISET MAKSUTAVAT
